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Etre enceinte et partir en vacances c’est possible !

Etre enceinte et partir en vacances c’est possible !

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Comment programmer ses vacances alors que vous êtes enceinte ? Quelle est la meilleure période de la grosse pour partir en vacances ? Est-ce raisonnable de partir ? Quelle destination choisir ? Quelles précautions prendre avant le départ ?
Voici autant de questions auxquelles la future maman est confrontée et auxquelles nous allons répondre afin de vous permettre de profiter pleinement de vos vacances.

Départ en vacances et grossesse peuvent parfaitement aller de pair dans la mesure où aucune contre-indication médicale n’est présente. Nous vous conseillons avant toute chose de consulter votre gynécologue, obstétricien ou votre sage-femme afin de vous assurer que votre grossesse ne présente aucune contre-indication pour un prochain départ en vacances.
En règle générale, en l’absence de tension artérielle anormale, de troubles circulatoires, de contractions, de diabète ou autres troubles ou pathologies, toute future maman doit pouvoir s’accorder des vacances à la mer, à la montagne, à la campagne…

La période la plus propice aux déplacements est sans doute le deuxième trimestre. Les 3 premiers mois sont en effet souvent source de fatigue intense, parfois de nausées… qui peuvent parfois mettre un frein à vos vacances. Le 3e trimestre quant à lui, notamment la fin, ne pourra selon toute logique pas permettre un long trajet loin de votre domicile.
Ainsi, si votre grossesse se passe bien, si vous êtes en parfaite santé, sans troubles particulier, vous pouvez choisir votre destination préférée.

Mer, montagne ou encore campagne ?

Comme indiqué précédemment, dans la mesure où la future maman est en parfaite santé, toutes les destinations peuvent être à l’honneur. De toute évidence, les activités sportives, les efforts, les visites… devront se faire au rythme de la future maman. Pas question de se lancer dans des sports extrêmes alors que le ventre s’arrondi !
Quelle que soit la destination, attention à la chaleur, au soleil notamment si vous souffrez de problèmes circulatoires, jambes gonflées… Bains de mer, balades les pieds dans l’eau aux heures les moins chaudes de la journée (le matin ou en fin de journée) sont vivement conseillés tant pour les bienfaits de l’eau iodée, pour favoriser la circulation veineuse que pour la relaxation et le bien-être que cela apporte.
Si vous avez choisi de partir au cours du dernier trimestre de votre grossesse, évitez les destinations trop éloignées des villes, les îles perdues au milieu des flots étant à proscrire ! En effet, une naissance prématurée est toujours envisageable, il est alors capital de pouvoir être admise dans une maternité dans les meilleurs délais (renseignez-vous avant de partir et notez les coordonnées des maternités environnantes).

Conseils pour le voyage à destination de vos vacances.

Le trajet sur la route de vos vacances devra être fait dans des conditions confortables quel que soit le moyen choisi.
Les longs trajets en avion ne sont pas recommandés. Demandez l’avis de votre médecin avant d’envisager le départ.
Pour les trajets en voiture, prévoyez un petit coussin pour soulager votre dos et vous installez confortablement. Des vêtements amples et de préférence en coton sont conseillés. Vous devrez par ailleurs prévoir régulièrement de faire des haltes afin de vous dégourdir les jambes, de vous hydrater. Préférez un départ le soir afin de ne pas avoir à souffrir de la chaleur et des embouteillages.
Le train peut aussi être une bonne alternative à condition de ne pas être trop chargée en bagages !

A mettre dans votre valise

Votre dossier médical devra impérativement vous accompagner lors de votre séjour ainsi que de toute évidence votre carte vitale qui sera indispensable si la consultation d’un médecin est nécessaire ; pensez par ailleurs à noter les coordonnées de votre sage-femme ou obstétricien que vous pourrez contacter au moindre doute.
Des vêtements et chaussures confortables devront constituer votre garde-robe. Les talons étant à bannir.
Une crème solaire haute protection pour le corps et un écran total pour le visage, sans oublier un chapeau ou une casquette afin de protéger votre visage et éviter les taches dues au soleil.

Plus que jamais la relaxation et la détente devront être au rendez-vous !
 


 

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